Ehkäisevän päihdetyön viikko
Ehkäisevän päihdetyön viikkoa vietetään vuosittain marraskuussa viikolla 45. Tänä vuonna viikon teemana on nikotiinipussit ja sähkötupakka.
Nikotiini ei ole harmiton päihde, eikä kuulu nuoren elämään
Vape (sähkötupakka) ja nikotiinipussit (valkoinen nuuska) ovat nousseet nuorten suosioon. Samalla kun perinteisen tupakan suosio on pitkällä aikavälillä laskenut, niin parin vuoden aikana vapen käyttö on kaksinkertaistunut 14-20-vuotiaiden nuorten keskuudessa. Nikotiini aiheuttaa voimakasta riippuvuutta ja sen vieroitusoireet aiheuttavat ärtyneisyyttä, keskittymisvaikeuksia ja uniongelmia. Nikotiinituotteiden ostamiseen liittyvät ikärajat on asetettu turvaamaan lapsen ja nuoren kasvua ja kehitystä.
Netistä on saatavilla paljon tukea nikotiinituotteiden käytön lopettamiseen ja lopettaminen kannattaa aina. Nikotiinin pahimmat vieroitusoireet kestävät joitakin tunteja, ja ensimmäiset päivät ilman nikotiinia ovat vaikeimmat. Sitkeys kuitenkin palkitaan nopeasti ja kunnon kohentuminen alkaakin näkymään esimerkiksi urheilussa jo muutaman viikon aikana.
Fressis: www.fressis.fi
Fressiksen Hei Lopeta! -kampanja: www.heilopeta.fi
Riippuvuustestit: www.paihdelinkki.fi/testit-ja-laskurit/nikotiini
Stumppi.fi: www.hengitysliitto.fi/elamanlaatu-ja-hyvinvointi/savuttomuus
Ota rohkeasti puheeksi nikotiinituotteet nuoren kanssa. Mieti omaa suhtautumistasi päihteisiin ja mahdollisia pelkoja, mitä liittyy nuoren nikotiinituotteiden käyttöön. Älä tuomitse, vaan keskustele rauhallisesti. Tuo selkeästi esiin, ettei nikotiinituotteiden käyttö ole ok, mutta haluat olla nuoren tukena, kun hän haluaa lopettaa niiden käytön. Etsikää yhdessä lisää tietoa nikotiinituotteiden käytön lopettamisesta ja saatavilla olevasta tuesta.
Älä vertaile uusia nikotiinituotteita muihin päihteisiin, että ne olisivat vähemmän haitallisia kuin esimerkiksi tupakka. Eri tuotteiden haitat ovat erilaisia. Esimerkiksi tupakoinnin haitat tunnetaan vuosikymmenien tutkimuksen perusteella, mutta uusien nikotiinituotteiden haitat ovat edelleen osin tuntemattomia.
Nuuska-keskustelukortti: www.ehyt.fi/tuote/nuuska-nuoret-keskustelukortti
Päihteet-keskustelukortti: www.ehyt.fi/tuote/paihteet-nuoret-kortti
Päihdelinkki – nikotiini: www.paihdelinkki.fi/tietopankki/tietoiskut/tupakka-ja-muut-nikotiinituotteet/nikotiinipussit
Tositietoa nikotiinista: www.ehyt.fi/tuote/tositietoa-nikotiini-esite
Valtakunnallista Ehkäisevän päihdetyön viikkoa toteuttaa Ehkäisevän päihdetyön järjestöverkosto, johon kuuluu yli 60 sosiaali- ja terveysalan järjestöä. Lue lisää: www.kysyminenkannattaa.fi